Sách hướng dẫn thực hành Thái Cực Quyền phù hợp cho người cao tuổi và người mới bắt đầu - Cẩm nang huấn luyện võ thuật đóng gáy xoắn, bao gồm các trang hướng dẫn thực hành hàng ngày theo trình tự tăng dần, các động tác Thái Cực Quyền nhẹ nhàng và hướng dẫn thực hành dành cho người học.