Yoga trên ghế 30 ngày dành cho người cao tuổi: Hướng dẫn tư thế ngồi nhẹ nhàng, các tư thế yoga phù hợp cho người cao tuổi, biện pháp phòng ngừa an toàn, tập thể dục tại nhà và tăng cường sự dẻo dai.