10 phút đi bộ theo bài tập Thái Cực Quyền, tăng cường thăng bằng và sự tự tin: Cung cấp vô số kỹ thuật đi bộ bảo vệ đầu gối cho người cao tuổi và người chăm sóc, giảm đau khớp, tăng cường cơ hông và mông, và ngăn ngừa các cú ngã nguy hiểm.